Как научиться танцевать кавказские танцы мужчине. Как научиться танцевать лезгинку девушке

Можно с уверенностью утверждать, что любой танец, исполненный с душой, это не просто набор хореографических движений, это спектакль с полноценной композицией: началом, кульминацией и концовкой. Если говорить о лезгинке, то это не просто спектакль - это фееричное представление, которое с первых па завораживает зрителя и держит его в энергетическом напряжении до последних звуков и поклона танцора.

Давая советы о том, как девушке лезгинку, в первую очередь нужно отметить, что без актерского таланта и горячего темперамента исполнить лезгинку «на ура» не сможет ни женщина, ни мужчина. Да, этот танец требует определенной физической подготовки, силы и выносливости, но лезгинку нужно уметь не только станцевать, но и сыграть. Хотите овладеть этим искуством, но не знаете, как? Научится танцевать лезгинку только тот, кто обладает горячим темпераментом, актерским талантом, грацией и большим желанием.

Это один из самых древних танцев, известных в хореографии. Его история берет свое начало у истоков древних ритуалов язычников, проживающих на территории Кавказа и сопровождающих танцами свои боевые представления. Главный элемент лезгинки, вокруг которого и строится вся композиция, образ гордого орла. Танцор показывает его, распрямляя руки, словно крылья, и приподнимаясь на носочки. Подобное хореографическое упражнение является не только основой лезгинки, но и символом танца, который в древние времена поднимал боевой дух мужчин и помогал им завлекать женщин.

В век женской эмансипации не удивительно, что все больше представительниц прекрасного пола задаются вопросом "как девушке научиться танцевать лезгинку". Хотя, справедливости ради, нужно отметить, что и в древние времена женщин обучали искусству этого танца, которое они демонстрировали на свадебных церемониях. При этом задача парня, который танцевал вместе с ней, сводилась к тому, чтобы не дать юной красавице уйти, разнообразными телодвижениями преграждая ей пути отступления. Одно из главных требований давно минувшего времени к тому, лезгинку - девушке ни в коем случае нельзя было прикасаться к юноше. Суровые законы гор могли наказать за такую оплошность смертной казнью обоих исполнителей. Сегодня, конечно же, нравы иные, но принцип этот в танце партнеров все также соблюдается.

Современная лезгинка - культурное наследие Грузии, обучиться которому можно практически в любом уголке Земного шара. И интересуясь, как девушке научиться танцевать лезгинку, нужно, в первую очередь, попробовать найти профессионалов этого танца. Не важно, кто хочет обучиться этому искусству - женщина или мужчина, лезгинка сегодня доступна и популярна среди обоих полов и разных национальностей. Но все же, так как девушке научиться танцевать лезгинку в виду ее более слабой конституции несколько сложнее, чем мужчине, для слабого пола разработаны и специальные уроки.

При желании лезгинке можно обучиться и самостоятельно, стоит лишь несколько раз понаблюдать за танцующими. Но если вы хотите достичь каких-то особенных результатов, лучше обратиться в специальные школы или танцевальные классы, специализирующиеся на ней. Тем более что и танцевать, и обучаться лезгинке в веселой компании, согласитесь, намного интереснее.

Как научиться танцевать лезгинку?

Народный кавказский танец под названием "Лезгинка" достаточно популярен в наше время. Порой нет возможности посещать студию танца или профессионального хореографа из-за нехватки времени или финансов. Но есть несколько способов для самостоятельного изучения танца. Как научиться танцевать лезгинку - вы узнаете из нашей статьи.

Интернет

Этот метод является абсолютно бесплатным: в просторах Интернета можно найти множество видео-уроков, а также обучающих пособий.

Диски

Если у вас нет времени на поиски нужных уроков, то можно приобрести в специализированном магазине обучающий диск. Цена таких дисков невысокая, а программа отличается эффективностью: курс составлен из занятий по растяжке, основных танцевальных элементов и повторе важных элементов.

Для начала определите, каких результатов и в какой срок вы желаете достичь. Определите в какие дни вы будете заниматься и сколько времени сможете уделять занятиям.
Одежда для занятий должна быть максимально свободной и комфортной.
Перед обучением сделайте обычные упражнения на растяжку, координацию и разогрев мышц.
Перед занятием употребляйте легкую пищу, например фрукты или сухофрукты.
Если у вас длинные волосы - соберите их в пучок.
Держите под рукой небольшую бутылку чистой негазированной воды.
Будьте немного актером. Лезгинка - танец страсти, поэтому во время танца необходимо излучать энергию и силу. При просмотре обучающего видео или прослушивании кавказской музыки - поймайте нужное настроение.
При выборе урока имейте в виду, что обучение для женщин и мужчин различаются.
Начинайте уроки с основ.
Просматривайте движение от начала и до конца, а повторяйте его не целиком, а элементами.
Каждый удар ноги о пол во время танца попадает в такт музыки.
Уделяйте внимание рукам во время танца: правильные движения руками помогают держать равновесие.
Если у мужчин движения четкие и быстрые, то движения во время лезгинки у женщин плавные и нежные. Взгляд необходимо кокетливо устремлять в пол.
Для начала необходимо подобрать медленную музыку для занятий, со временем наращивая темп.
Уделяйте много внимания практике и не бойтесь быть смешным.

Особенности танца

Чтобы обучение зажигательному танцу проходило быстро и понятно, изучите особенности лезгинки:

Исполнять танец принято в красивых национальных костюмах: у мужчин это однородный кафтан с открытой грудью и штаны, которые крепятся при помощи широкого пояса, а женщины надевают во время выступления платье и национальный головной убор;
Настоящая лезгинка исполняется под музыкальный ансамбль и живую музыку;
В идеале лезгинку исполняет пара - юноша и девушка. Девушка олицетворяет образ нежного лебедя, а парень - грозного орла;
Как мы отмечали выше, движения девушки плавные, в то время как мужчина комбинирует быстрые движения с медленными;
При помощи танца мужчины демонстрируют свою силу, ловкость и мужество, а девушки - грацию и красоту. Лезгинка считается танцем для души и тела.

1. Вам нужен профессиональный видео урок, в котором подробно рассказано, как научиться танцевать лезгинку самостоятельно. Его вовсе не нужно где-то искать, в конце данной статьи UchiDoma предоставит их совершенно бесплатно.
2. Лезгинка – не обычный танец. Его нельзя танцевать со строгим умом и холодным сердцем. У танцора должны быть актерские таланты. Зажигательная музыка и живой темп танца воплощают горячую кровь благородного, самобытного, гордого народа. Если у вас возникли такие же острые эмоции – половина дела сделана.
3. Юноше и девушке научиться танцевать этот танец – это одинаково емкая задача. Стоит обратить внимание, что движения для двух полов отличаются.
4. Посмотрите видео уроки очень внимательно и не один раз. Если вы знаете, как танцевать чечетку, то вы поймете, что во время лезгинки каждый удар ноги о пол должен быть в такт с музыкой. Ритм бешеный, но профессионалы могут выдерживать такие нагрузки.
5. Через Интернет вы можете скачать музыку для ваших тренировок. Без соответствующего музыкального сопровождения вы точно не научитесь танцевать лезгинку.
6. Перед началом занятий оденьте удобную, свободную одежду и, конечно же, разомнитесь. Если вы не сделаете разминку, то можете что-то потянуть.
7. Занимайтесь, занимайтесь и еще раз занимайтесь. Регулярно выполняйте упражнения. Если вы поставите перед собой цель, то вы обязательно ее добьетесь. Но нужно развивать координацию движений, гибкость тела и волю к победе. Не забывайте, что движения руками также важны, как и ногами. Они не только прибавляют остроты, но и помогают держать равновесие.

– народный кавказский танец, пользующийся огромной популярностью и в наши дни. Выучить основные движения можно на специальных секциях и платных занятиях. Но не всегда есть возможность посещать такие группы или индивидуально заниматься с хореографом: у кого-то не хватает средств, а у кого-то – времени. Научиться танцевать лезгинку можно и самостоятельно, выбрав для себя подходящий способ.

Чеченский ход

Обучение через интернет

Этот метод занимает меньше времени, поскольку обучаться лезгинке можно, находясь дома. Не нужно никуда ездить, простаивая в пробках. Следует лишь включить компьютер и зайти в сеть. На просторах Интернета удастся найти множество уроков и специально разработанных техник самостоятельному обучению лезгинке. Некоторые из них можно даже скачать и записать на диск. Останется лишь ежедневно заниматься в любое удобное время, будь то утро, день или даже ночь. Можно выбирать платные курсы, но в Интернете множество аналогичных абсолютно бесплатных программ, которые помогут научиться красиво и страстно танцевать.

Обучение по дискам

Если нет возможности долго копаться в сети или на просторах Интернета не удалось ничего найти, можно купить специальный обучающий диск. Обычно они продаются в специализированных магазинах, там же, где музыка и фильмы. Стоят такие уроки совсем недорого, но отличаются эффективностью. Вся программа составлена профессионально и разбита на циклы. Каждая тренировка включает упражнения для разминки, повторения танцевальных па и детальное разъяснение о том, как правильно их выполнять. Главное – не лениться и проявить работоспособность.

Шаги к успеху

Недостаточно просто посмотреть видео и прочитать необходимую информацию, чтобы научиться правильно танцевать лезгинку. Этот танец требует страсти, живых эмоций и немного актерского мастерства. Все будет хорошо получаться, если удастся правильно уловить музыку и слиться с ней в одно целое. Нужно запомнить небольшие нюансы, которые обязательно учитывать:

удары ногами о пол должны попадать в такт музыке;
движения требуют гибкости, которую обязательно нужно развивать, выполняя упражнения на растяжку;
равновесие помогают держать правильные движения руками, поэтому верхней части тела нужно уделять должное внимание.

Регулярно тренируясь, удастся быстро добиться успеха и сделать движения тела идеальными. Главное – не останавливаться на половине пути, а довести начатое до конца. Этот быстрый танец не только очень красив, он помогает держать тело в форме и приводит в тонус все внутренние органы, продлевает жизнь.

Лезгинка – самый знаменитый кавказский танец, и нет такого человека, который о нем не слышал. Танец представляет собой своеобразное соревнование, в котором танцор демонстрирует свою ловкость, неутомимость и виртуозность. Исполняется он, как правило, в сопровождении музыкального ансамбля. Танец отличается четкой динамичной мелодией и весьма быстрым темпом. Музыкальный размер этого танца – 6/8. Что касается движений, у каждой кавказской народности в этом танце они свои.

Лезгинка известна в Иране как «лазги, лезги», в Грузии ее называют «лекури», что переводится как «лезгины (леки) танцуют». По сути, лезгинка является отголоском древнейших ритуалов и верований, ключевым образом в которых был образ орла. Именно образ гордой птицы в абсолютной точности и пытался воспроизвести танцор, особенно в момент, когда он поднимался на носки, раскидывал руки-крылья и плавно описывал в воздухе круги, словно собирался взлететь высоко-высоко, как настоящий горный орел. Не исключается и то, что в глубокой древности исполнялся этот ритуальный танец в специальном костюме, украшенном орлиными перьями. Орлы и другие птицы этого вида до сих пор считаются у многих народов священными и неприкосновенными, их отстрел и дальнейшее употребление в пищу – не что иное, как величайшее святотатство. У грузин есть очень похожий танец, называется он «картули», и, хотя это слово и переводится как «грузинский», происходит он, скорее всего, от лезгинского слова «кард» – сокол. Суть танца та же: танцор своими движениями имитирует полет птицы.

Лезгинка в свое время позволяла юношам заводить знакомства с девушками, ведь по суровым законам гор девушки не могли выходить на улицу одни, а значит, познакомиться с молодыми людьми возможности не имели. Обычно девушки собирались на свадьбах, а юноша, сделав красивое па, мог пригласить девушку на танец. Если в танце девушка собиралась уходить, юноша преграждал ей путь своими танцевальными движениями, но прикасаться при этом к девушке было нельзя ни в коем случае. По тем нравам за это можно было поплатиться жизнью.

Как научиться танцевать лезгинку

Научиться танцевать лезгинку может любой желающий, независимо от здоровья и возрастной категории. Возможны только временные рамки в зависимости от таланта и желания ученика. Некоторые в силу наличия природных способностей смогут научиться лезгинке всего за несколько занятий, если быстро запомнят движения, кто-то достигнет того же результата через месяц, сроки не важны, главное – заниматься с полной отдачей.
Научиться танцевать лезгинку можно самостоятельно, посмотрев в интернете видео-уроки и повторяя движения за танцорами, а можно посетить специальные курсы, где обучение ведут профессиональные танцоры. Выбор зависит от вашего желания учиться этому танцу и ваших финансовых возможностей.